GASPAR COMBATE O CÂNCER
Para ampliar o conhecimento da população sobre o tratamento do câncer e, principalmente, sobre a prevenção da doença, foi criado em 1988 o Dia Nacional de Combate ao Câncer, celebrado na próxima segunda-feira, 27/11. Em alusão à data, durante toda a semana a Secretaria de Saúde estará intensificando as atividades de prevenção contra o câncer e divulgando o tema inclusive através dos agentes comunitários de saúde.
Conhecido desde o início da história da medicina, o câncer ocupa hoje o terceiro lugar entre as causas de morte em nosso meio. A origem do câncer está associada em 85% dos casos aos fatores ambientais tais como hábitos alimentares, fumo, álcool, produtos químicos, exposição ao sol e tantos outros, e em 15% à hereditariedade .
A prevenção é possível em várias etapas da história da doença: antes dela se manifestar, aos primeiros sinais e sintomas ou, ainda, na minimização das complicações quando a doença já está estabelecida.
Algumas atuações de prevenção, diagnóstico e tratamento já são realizados no município de Gaspar, pela Secretaria Municipal de Saúde: educação em saúde na sala de espera, coleta de preventivo de colo de útero, exame de mamas, orientação do auto-exame de mamas, consultas médicas, entrega de folders, orientações nos grupos de gestantes, mulheres, hipertensos, diabéticos, entre outros.
%u201DQuando descoberto precocemente e tratado em tempo, o paciente com câncer tem grandes possibilidades de ser curado, por isso é tão importante atuar na prevenção e investir na educação em saúde nas unidades de saúde. A data comemorada na próxima segunda-feira é uma oportunidade de proporcionar a mobilização popular quanto aos aspectos educativos e sociais na luta contra o câncer%u201D, reforça a Secretária Municipal de Saúde, Márcia Sganzerla.
Dicas de prevenção:
1 – Evite fumar! Essa é a regra mais importante para prevenir o câncer. Ao fumar, são liberadas no ambiente cerca de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes. Parar de fumar e de poluir o ambiente fechado é fundamental para a prevenção do câncer.
2 – Uma alimentação saudável pode reduzir muito o risco de câncer. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais, leite e derivados desnatados, queijo branco e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Evite frituras, salgadinhos, carne de porco, carne vermelha com gordura aparente, pele de frango, embutidos, como lingüiça, salsicha e salame, e gordura hidrogenada. Apesar do azeite ser um tipo de gordura mais saudável, não deve ser exposto a altas temperaturas. Prefira alimentos cozidos e assados.
3 – Faça 30 minutos diários de atividade física, leve ou moderada. A atividade física protetora consiste na iniciativa do movimento, adaptada à rotina de cada um, como, por exemplo, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar do jardim, varrer a casa, caminhar e dançar, entre outras.
4 – É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer de próstata em consultas médicas.
5 %u2013 As mulheres com idade entre 20 e 59 anos, ou assim que iniciarem as atividades sexuais devem realizar exame preventivo ginecológico.
6 %u2013 As mulheres devem realizar o auto-exame de mamas todos os meses, em média 10 dias após a menstruação.
7 – Evite a ingestão de bebidas alcoólicas.
8 – Evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar. Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.
9 %u2013 Realize diariamente a higiene oral (escovação dos dentes e da língua) e consulte o dentista regularmente.
10 %u2013 Lembre-se sempre de procurar as unidades de saúde para buscar mais informações e orientações.